poczatkowo bralem przez 3tyg 2 porcje potem zwiekszylem do 3 w treningowe co nie oznacza ze jestem za tym i polecam brac 3 porcje wiekszosci te 2 wystarcza dziennie i efekt jak znalazl tak samo 2 tygodnie temu skonczylem storma + shocka jedyny efekt shocka to przekrzywianie pyska mialem smak ohyda mimo tego ze bralem pelna miarke a to bylo chyba [...]
Niestety muszę nieco Ciebie rozczarować. Siła w judo czy zapasach jest stricte użytkowa, to znaczy że pompki, podciągnięcia, cały TS i inne ćwiczenia swoją drogą, a to co robisz na macie to jak gdyby zupełnie inne ćwiczenie. Oczywiście jakiegoś początkujacego rozwalisz, ale z doświadczonym zawodnikiem to nie zadziała. Z dobrych wiadomości to masz [...]
Doszedłem do fazy drugiej w której mam s/a kb farmers walk.. No i to oznacza single arm tak? Wziąłem sobie kettla i tak szedłem w jednej dłoni trzymając i były komentarze że sobie plecy rozwale w taki sposób bo mnie będzie przechylać i jak już to mam se zabrać dwa hantle no i czy faktycznie tak jest?? Bo wydaje mi się ze są takie warianty w [...]
Tylko po co komu progesteron ? Przecież to, że jest to hormon z kategorii steroidów, nie oznacza wcale, że jest anaboliczny... Akurat Trophobolene to zestaw hormonów przygotowany głównie dla kobiet, tak by zminimalizować androgenizujące działanie nandrolonu. I stricte anaboliczne działanie w tym całym preparacie ma tylko i wyłącznie [...]
Musisz sprawdzić sam ale co trening jak zwiększasz ciężar, a obniżasz ilość powt to dla mnie pozorny progres bo jak byś utrzymywał ilość powtórzeń i dokładał obciążenie to progres jest, ale mniej powtórzeń oznacza możliwość większego ciężaru na kiju.
widac poziom twojej wypowiedzi .... obrazy,łacina itp - takich specow i znawcow oby jak najmniej a kwestia mojej obecnosci tak dlugo na forum SFD nie oznacza ze spedzilem ja w DOPINGU bo poza nim tez istnieje FORUM dla Twojej wiadomosci .... co do OBORY to z tamtad raczej sie wywodzisz po sposobie wypowiedzi i slow jakich uzywasz ... i NIE [...]
Potrafie czytac ze zrozumieniem- linki podwieszę przy okazji. Postów czytałam mnóstwo i o B,W,T i o Thermalu i o aerobach przy nim... Dziwne że Ty mówisz o kulturze- skoro sam nie wiesz co to słowo oznacza.... Na tym kończę, bo nie ma sensu dalsza konwersacja z Tobą... Pozdrawiam,
Mnie zastrzyki nie posłużyły, jedyne co zyskałem to ból głowy. Należy wziąść pod uwagę, że organizm gromadzi zapasy B12 - konkretnie w wątrobie i jeśli nawet jest chwilowy deficyt to niedobór jest czerpany z zapasu. Dlatego też zgodzę się ze stwierdzeniem, że warto brać tylko w przypadku stwierdzonego niedoboru. Tabletki to inna sprawa - drożdże [...]
zrob jak pisze Adramel, wy wyzej ? doradzacie te suple z geramina a macie o nich jakies pojecie ? czy tylko liczy sie to ze fajnie klepie, ze dobre cpanko nie oznacza ze to dobry suplement. Jestem ciekaw glebszych badan na temat geranium. Ciekawe jak po bebechach daje. i napewno to co polecacie nie jest dobre na pierwszy kontakt z geramina! [...]
[...] zły wybór? Kupiłem miesiąc temu BCAA w kapsułkach i niedawno dowiedziałem się, że bierze się je tylko na czas redukcji? To znaczy, że mam przestać je brać? Dziękuję za pomoc, pozdrawiam. Po prostu na redukcji jest bardziej przydatne, niż na masie gdy mamy dodatni bilans kcal itd. co nie oznacza ze bcaa na masie to jakis błąd lub cos zlego ;-)
przede wszystkim wazne jest to, abys miala punkt odniesienia co do wykonanej pracy, jak wspomina Tabiano oznacza to, że możesz nie liczyc w ogole gryfu lub liczyc calosciowo, jednak aby sie to odbywalo za kazdym razem tak samo byc miec pozniej rozeznanie w tym, czy jest progres czy nie. ja bym liczyl tylko obciazenie i to czy jestes w stanie [...]
Tak, trening siłowy + dieta + regeneracja, na tym to polega, co nie oznacza, że podstawa tego musi być kurczak z ryżem. Jogurty proteinowe traktuj natomiast w kategorii ciekawostki, a niekoniecznie jednego z kluczowych składników jadłospisu.
[...] jadłospisu: Białka – ok.145g Tłuszcze – ok.55g Węglowodany – ok.330g Kalorie ok.2600 kcal „Sztuka mięsa” w tym menu oznacza mięso nieco tłuściejsze, niż jadaliśmy dotąd. Może to być np. łopatka, schab, karkówka wieprzowe lub udka z kurczaka, bądź indyka. Jeśli ktoś nie przepada za [...]
dieta przeklada sie na Twoje zdrowie. Lepsze zdrowie = wydajniejsze treningi, ale to, ze trzymasz diete nie oznacza, że będziesz lepszy od tego co jej nie trzyma. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-05-03 12:45:51
przy dawkach rzędu 10 iu/dzień i więcej jest możliwość również znacznego rozrostu czaszki, flaków itp co oczywiście nie oznacza że dawki 4 iu/dzień są w pełni bezpieczne.